Die Kurse finden im Lehrschwimmbecken in Bad Westernkotten bei einer Wassertiefe von ca. 1,80 m statt.

Aquajogging – Laufen im Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels - stellt eine eigenständige Sportform mit vielfältigen Möglichkeiten und Vorteilen dar. So lässt sich ein sportliches Ausdauertraining mit den positiven Effekten des Wassers verbinden, so dass ein absolut gelenkschonendes Training auch des Gleichgewichts, der Koordination, der Beweglichkeit und der Kraftausdauer möglich wird. Aquajogging bietet die seltene Gelegenheit, dass Alt und Jung, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, Leistungsstärkere und Leistungsschwächere gemeinsam Sport treiben können. Sowohl verschiedene Lauftechniken und Trainingsmethoden als auch der Einsatz variabler Kleingeräte, wie z. B. Hanteln, tragen dazu bei, dass die Sportstunde zu einem sportlichen und sozialen Erlebnis wird.

Diese Kurse werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst.