Der Kurs richtet sich an Frauen während der Schwangerschaft und nach der Rückbildung. Ziel ist es, Wissen über den Beckenboden zu vermitteln, gesunde Verhaltensweisen aufzuzeigen und Handlungskompetenz zu erlangen.
Schwerpunkte:
- Schulung der Wahrnehmung
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
- Kräftigung der beteiligten Bauch- und Rückenmuskulatur