Der Kurs richtet sich an Frauen während der Schwangerschaft und nach der Rückbildung. Ziel ist es, Wissen über den Beckenboden zu vermitteln, gesunde Verhaltensweisen aufzuzeigen und Handlungskompetenz zu erlangen.

Schwerpunkte:

- Schulung der Wahrnehmung

- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

- Kräftigung der beteiligten Bauch-  und Rückenmuskulatur